El AEROBIC es una modalidad de gimnasia activa que combina los beneficios del ejercicio aeróbico con los de ejercicios que mejoran la flexibilidad, la coordinación, el ritmo, etc, El ritmo y tipo de canciones de las sesiones de aeróbic varía en función de la edad de los practicantes y de la intensidad que se pretenda. Existen otras modalidades, como la que utiliza una plataforma de baja altura (step), o ejercicios aeróbicos con tonificación muscular, o en piscina (aeróbic acuático)…
El STEP es la modalidad de Aerobic que se ha mencionado antes, que utiliza una plataforma de baja altura que puede aumentarse o disminuirse para mayor o menor dificultad, que localiza mucho el trabajo de piernas y glúteos.